2. Лавандовая вода/лосьон

Состав:
1. для воды 100 мл дистиллированной воды 25 капель лавандового масла
2. для лосьона
- 100 мл глицерина
- 200 мл воды
- 50 мл 96% этилового спирта
- 10 капель лавандового эфирного масла
Приготовление:
Все компоненты взболтать в бутылке или тщательно перемешать и перелить в бутылку.
Хранение:
Состав держать с бутылочке из темного стекла. Использовать в течение месяца.
Применение:
Использовать в качестве тоника/осьона после очищения кожи. Хорошо тонизирует кожу. Используется для любого типа кожи.
Рекомендации:
Перед употреблением взбалтывать. Крем наносить не ранее, чем через 5-10 минут после нанесения тоника на кожу.

Живите сегодня и Любите сегодня
Счастлив не тот, у кого много, а тот — кому хватает…

Если вы решили заняться ароматерапией, то вам так же следует знать и использовать правила применения эфирных масел и правила безопасности в ароматерапии.

Эфирные масла производятся из эфиро-содержащих частей растений и изготавливаются несколькими методами: используя пар, углеводный газ или растворители. Метод изготовления влияет и на качество продукта.

Можно различить три уровня качества:
1. Чистые эфирные масла
2. Дешевые серии масел
3. Синтетические масла

Для ароматерапии лучше покупать чистые эфирные масла, так как они содержат терапевтически влияющие компоненты. Более дешевые эфирные масла производятся за счет менее качественного сырья или при добавлении других более дешевых веществ. Например, на мировом рынке ценится лавандовое масло, сырье которого взращивают в Провансе. Лавандовое же масло, производимое в России, менее качественное по свойствам и, соответственно, дешевле. Дешевые серии масел имеют меньший терапевтический эффект. Синтетические же масла не представляют с точки зрения ароматерапии никакой ценности. В них химическими веществами воспроизводится только запах, в то время как наибольший терапевтический эффект чистые эфирные масла имеют за счет влияния компонентов масла.

Реакция на эфирные масла у разных людей отличается, так как эфирные масла воздействуют фармакологически, физиологически и психологически. Фармакологическое воздействие – это биохимические изменения в организме, вызываемые ароматическим маслом в крови, в свою очередь взаимодействуя с гормонами и ферментами. Физиологические воздействие связано со свойствами масел. Например, лаванда успокаивает, роза пробуждает чувственность. Психологическое влияние – это индивидуальная реакция человека, которая может быть связана с положительно или отрицательно окрашенными воспоминаниями или событиями в прошлом.

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ:

- НИКОГДА НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ эфирные масла неразбавленными или несмешанными с основой-носителем, если это не требуется по рецепту, потому что эфирные масла высококонцентрированы и есть очень токсичные масла. При нанесении на кожу неразбавленного масла может возникнуть раздражение, покраснение и жжение.

- Начиная использовать незнакомое эфирное масло, обязательно убедитесь, что запах вам ПРИЯТЕН и ПРОВЕРЬТЕ себя НА АЛЛЕРГЕННОСТЬ к нему. Масло скорее навредит, если вам не нравится запах – это и есть психологическая реакция. В данной статье ниже даны методы проверки на аллергические реакции, которые зависят от вида использования масла. Так же изучите доступную информацию о масле, включая МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ. Например, розовое масло не использовать в первые месяцы беременности, или не пользоваться цитрусовыми эфирными маслами перед выходом на солнце.

- Ряд эфирных масел НЕЛЬЗЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ при беременности, астме, эпилепсии и некоторых других заболеваниях. В частности, укроп нельзя применять при депрессии, мускатный шалфей нельзя совмещать с приемом алкоголя. При высоком кровяном давлении следует избегать масла иссопа, розмарина, любого вида шалфея и сосны. Если у вас беременность или есть серьезное заболевание, то проконсультируйтесь со специалистом.

- НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ эфирного масла больше, чем нужно. Эфирные масла, как натуральный продукт, более безвредны, чем химические препараты. Но, как и любое другое вещество, в больших количествах могут нанести вред. По мере знакомства с миром ароматерапии и использования эфирных масел вы постепенно почувствуете, сколько масла надо для данного рецепта конкретно для вас. Это зависит от способности носа различать запах, типа кожи.. и осознанности органов чувств, а так же от психологической реакции на масло.

- Есть эфирные масла, которые НЕ ГОДНЫ для ароматерапии. Например, это масла полыни, мяты болотной, лука, камфоры, хрена, зимолюбки, руты душистой, горького миндаля и некоторых других.

- НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ следующие масла перед выходом на солнце, так как они могут вызвать образование пигментных пятен: это масла лимона, мандарина, апельсина, грейпфрута, лайма, бергамота, вербены, жимолости, укропное, пачули, коричное, тминное, лавровое, укропное.

- Эфирные масла НЕ ДОЛЖНЫ ПРИМЕНЯТЬСЯ внутрь без специальной консультации у ароматерапевта. Купленное вами масло может быть недостаточно качественным для употребления внутрь, поэтому для обеспечения собственной безопасности убедитесь в качестве эфирного масла у специалиста.

- НЕ ЛЕЧИТЕ тяжелые заболевания самостоятельно только средствами ароматерапии. Обязательно обратитесь к врачу.

- Эфирные масла должны храниться в НЕДОСТУПНОМ ДЛЯ ДЕТЕЙ месте. Относитесь к ним, как к лекарствам, которые должны храниться должным образом.

- НЕ ХРАНИТЕ эфирные масла или смеси в пластиковых бутылках. Через пластмассу они улетучиваются.

- Эфирные масла ДОЛЖНЫ ХРАНИТЬСЯ вдали от огня.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА

- Эфирные масла следует хранить в темных (кобальтового или коричневого цвета) СТЕКЛЯННЫХ бутылках из-за их чувствительности к воздействию света и воздуха. Они должны быть плотно закрытыми и храниться, по возможности, В ПРОХЛАДНОМ МЕСТЕ (не менее 0 С, не более +30 С)

- Дозирование эфирных масел производится КАПЛЯМИ.

- ЗАПИСЫВАЙТЕ состав и процентное соотношение составляющих смесей, дату изготовления и цель использования хранимых смесей.

- Уделяйте внимание мерам предосторожности для используемого масла.

- Начинайте использовать эфирное масло или их смесь С НАИМЕНЬШИХ ДОЗИРОВОК. Возможно, этого для вас будет достаточно.

- При использовании аромакурильницы не используйте ее несколько первых раз более 20 минут.

- Для новых рецептов готовьте состав или смеси с небольшим количеством основы (например, 5 мл крема), чтобы проверить подходит ли вам данный рецепт.

- При первой и второй ванне с эфирным маслом или смесями принимайте ее не более 4-5 минут. Если вы не почувствовали никаких ухудшений или неприятных ощущений, то смело можете пользоваться проверенным составом.

В целях безопасности перед началом использования нового масла желательно проверить свою реакцию на аллергенность в зависимости от того, как оно будет использоваться. Особенно это важно для тех, кто подвержен аллергическим реакциям.

МЕТОДЫ ПРОВЕРКИ НА АЛЛЕРГЕННОСТЬ

- Для ингаляций и очищения. Нанесите на носовой платок 1 каплю проверяемого масла и в течение одного дня нюхайте запах. На следующий день нанесите масло на поверхность запястья и, если у вас не возникло аллергических проявлений, включая головную боль, слабость и другие, начинайте им пользоваться.

- Для применения на коже. Предварительно проверьте по методике для ингаляций и очищения. Первый метод. Нанесите планируемый маслоноситель в области грудины или за ухом и проверьте на аллергические реакции в течение 12 часов. Если нежелательных реакций нет, то добавьте каплю эфирного масла для массажной смеси в чайную ложку маслоносителя и нанесите смесь в области грудины или за ухом, и проверяйте реакцию уже на следующее масло в течение 12 часов. Второй метод. Принимайте ванную с 1-2 каплями эфирного масла в течение 2-3 минут.

- Для внутреннего применения. Смешайте 1 каплю аромаэссенции с 1 столовой ложкой растительного масла и принимайте три раза в течение первого дня по 1 капле смеси. Удвойте дозу на следующий день (тоже три раза). Если не было аллергических реакций, значит вы можете принимать данную аромаэссенцию.

РЕЦЕПТЫ:

Средство для облегчения головной боли, мигрени

Составы:
1. 3-4 капли только лавандового масла

2. 3 капли лаванды и 2 капли ромашки

3. по 2 капли масла лаванды, мяты перечной и майорана; 1 капля мелиссы

Приготовление: Смочите носовой платок количеством масла, приведенным в составе.
Применение: Сделайте три глубоких вдоха. Нюхайте платок с нанесенной смесью периодически, пока боль не облегчится или не уйдет совсем.

Живите сегодня и Любите сегодня
Счастлив не тот, у кого много, а тот — кому хватает…

Способов применения эфирных масел насчитывается очень много. В данной статье я рассматриваю только те методы применения ароматерапии, которые можно использовать в домашних условиях. Информация дана для ознакомления или как справочная. Планируются статьи более подробно описывающие разные методы с соответствующими рецептами.

Методы применения ароматерапии можно разделить на три основные группы:

1. Ингаляционные методы
2. Накожные методы
3. Внутреннее применение

Ингаляционные методы связаны с действием на обонятельный анализатор и органы дыхания. Быстро и мягко меняют эмоционально-психологическое состояние. Вызывают в памяти интенсивный ассоциативный ряд. Длительность воздействия от нескольких минут до нескольких часов в зависимости от используемого эфирного масла и метода.

1. Аромалампа, аромакурительница и пр.

Применение. Молекулы эфирных масел испаряются вместе с водой в воздух, ароматизируя помещение и попадая на слизистые оболочки верхних дыхательных путей. Этот метод изменяет состояние медленно и слабо, но постоянно в течение нескольких часов, в зависимости от времени нагревания воды с маслом(ами). Хорошо использовать для создания определенной атмосферы. Часто используется в домашних условиях для дезодорирования и дезинфекции помещения, а так же как средство для изменения эмоционально-психологических состояний.
Использование. Емкость аромалампы наполняют теплой водой и добавляют от 2 до 8 капель эфирного масла или смеси. Зажигают свечу, или включают аромалампу в электрическую сеть для подогрева воды с маслами. Следят, чтобы вода не кипела и не испарилась полностью. Первый раз используйте не более 3-4 капель эфирных масел, нагревая до 30 минут, чтобы убедиться, что Вы переносите аромат без аллергических реакций. Минимальная дозировка, оказывающая воздействие: 2 капли эфирного масла на 5 квадратных метров (например, 6 капель на помещение в 15 квадратных метров).

2. Холодные ингаляции

Молекулы эфирных масел, испаряясь с поверхности, попадают на слизистую оболочку верхних дыхательных путей. Этот способ быстро и мягко меняет эмоционально-психологическое состояние. Вызывает в памяти интенсивный ассоциативный ряд. Длительность воздействия от нескольких минут до нескольких часов в зависимости от степени испаряемости эфирного масла или способа холодной ингаляции.

Основные способы:

А. Вдыхание непосредственно из флакона с эфирным маслом или смесью.

Применение и использование. Открытый флакон подносится к носу и активно вдыхаются испаряемые компоненты в течение от 2 до 7 минут от 2 до 10 раз в сутки. Длительность ингаляции зависит от проблемы и цели ароматерапевтического курса. Например, для тяжелых состояний депрессий рекомендуется вдыхать 5-7 минут до 10 раз в день, при несильных же расстройствах – по 2-3 минуты 2-3 раза в день. Общий курс до 21-30 дней.

Б. Керамический медальон.

Применение и использование. Используется свойство терракотовой глины удерживать и постепенно испарять эфирные масла. На керамический медальон наносится 1-3 капли эфирного масла или смеси. Для большего эффекта он подносится к носу для вдыхания. Лечебные свойства медальон имеет 1-2 дня. Перед повторным использованием необходимо его промыть в мыльной горячей воде.

В. Носовой платок или косметическая ватная подушечка.

Применение и использование. Наносится 1-4 капли. Вдыхается от 2 до 10 раз в день. Каждые 1-3 часа следует наносить эфирное масло или смесь повторно. Можно использовать, положив возле подушки на ночь, но на ночь не стоит использовать тонизирующие или стимулирующие масла.
Г. Нанесение на подушку.
Применение и использование. Капнуть 1-4 капли на угол подушки. Рекомендуется использовать только расслабляющие и седативные эфирные масла. Использование тонизирующих или стимулирующих масел может вызвать бессонницу или другие нежелательные эффекты.

Живите сегодня и Любите сегодня
Счастлив не тот, у кого много, а тот — кому хватает…

Применение. Молекулы компонент эфирного масла или смеси распыляются вместе с молекулами воды и попадают на слизистую верхних дыхательных путей. Воздействует медленно и слабо, однако постепенно в течение от 20 минут до одного-двух часов. Применяется в домашних условиях для профилактических и поддерживающих целей подобно использованию аромалампы.
Использование. Применяется ароматизированная вода. На 250 мл воды добавить половину чайной ложки спирта или водки и 3-10 капель эфирного масла или смеси. Перед употреблением бутылочку надо встряхивать. Распылять можно 2-4 раза в день. С алкоголем хранится до 4 недель, без алкоголя – до 6-7 дней.

4. Индивидуальные духи

Применение. Медленно испаряются с поверхности кожи молекулы эфирного масла или смеси, попадая на слизистую оболочку верхних дыхательных путей. Изменяет состояние медленно и постепенно, воздействует от нескольких минут до нескольких часов. Широко применяется в домашних условиях для профилактических и поддерживающих целей.
Использование. Для составления композиций используются смеси масла-основы (лучшее из-за нейтральности запаха масло жожоба) и 3-5 эфирных масел (наиболее используемые цветочные: розы, жасмина, иланг-иланга, нероли, пачули и пр.). В 10 мл масла-основы добавляют 10-30 капельэфирных масел или смеси. Добавляются масла медленно, наблюдая за изменениями запаха. В композициях духов следует выбирать эфирные масла с различной степенью летучести. Чистые эфирные масла или композиция духов наносятся на точки пульса (запястья, яремная ямка, за ухом и пр.) , как и обычные духи.

5. Индивидуальный одеколон, туалетная вода

Применение. Молекулы эфирного масла или смеси медленно испаряются с поверхности кожи с водой и спиртом, попадая на слизистую оболочку верхних дыхательных путей. Изменяет состояние медленно, постепенно и мягко, воздействует от нескольких минут до нескольких часов. Широко применяется в домашних условиях для профилактических и поддерживающих целей.
Использование. Одеколон – смесь спиртового раствора эфирных масел: на 200 мл спирта или водки добавить 10-25 капель эфирных масел, подбираемых подобно композициям духов. Туалетная вода – смесь водно-спиртового раствора эфирных масел: на 50 мл спирта или водки добавить 10-20 капель эфирных масел, смешать с 150 мл кипяченой или дистиллированной воды. Перед применением хорошо взбалтывать. Подобно духам состав наносится на точки пульса.

6. Горячие ингаляции

Применение. Молекулы эфирных масел интенсивно испаряются с водой и попадают на слизистую дыхательных путей. Быстро и сильно изменяет состояние, воздействует до нескольких часов. Хорошо при простудных заболеваниях, а так же шоковых и выраженных стрессовых реакциях.
Использование. На один литр только что вскипевшей воды добавить 2-6 капель эфирного масла или смеси. Накрыться полотенцем и, закрыв глаза, вдыхать пары 5-10 минут. Процедуру можно проводить до 3 раз в день. Не использовать этот метод при бронхиальной астме.

7. Баня, сауна

Применение. Под воздействием высокой температуры молекулы эфирных масел испаряются и попадают на слизистую оболочку верхних дыхательных путей. Быстро и сильно изменяет состояние, длительность воздействия до нескольких часов. Рекомендуется при сильных психологических расстройствах. Хорошая профилактическая процедура.
Использование. На ковш воды добавить 5-15 капель эфирных масел и разбрызгать по нагретому дереву стен и на полки. Ароматизировать помещение каждый час. Не выливать воду с эфирными маслами на раскаленные камни, так как это ухудшает эффект воздействия масел и возможно их подгорание.

Польза от накожных методов применения ароматерапии двойная: эфирные масла всасываются в кровь, проникая через кожу, а так же, подобно ингаляционным методам, попадают на слизистую верхних дыхательных путей. Нельзя использовать раздражающие масла, например лимон, без масла-основы, и осторожно использовать цитрусовые из-за их фототоксичности.

Живите сегодня и Любите сегодня
Счастлив не тот, у кого много, а тот — кому хватает…

Применение. Компоненты эфирных масел, растворяясь в масле-основе, проникают в кожу и кровь в капиллярах и разносятся по всему организму. Они так же всасываются в слизистую оболочку верхних дыхательных путей, усиливая эффект воздействия эфирного масла. Эта процедура сильно и быстро меняет состояние, она эффективна. Длительность воздействия до нескольких часов. Интересно, что кратковременный поверхностный массаж в течение 5-15 минут стимулирует, а долговременный глубокий массаж более 30 минут расслабляет. В ароматерапии чаще всего делается массаж лица и/или спины. Широко используется в ароматерапии.
Использование. Эфирные масла растворяют в косметическом или растительном масле-основе или креме. Первый массаж производится с минимальной дозировкой эфирных масел: на 10 мл основы 1-3 капли масла(ел). Доза увеличивается на второй-третий сеансы и доводится до 6-10 капель на все количество основы для массажа в течение всего сеанса. Готовить смесь из эфирных масел лучше всего сразу перед массажем. Можно сделать состав для массажа из расчета использования в течение месяца, добавив натуральный консервант: 5-10 капель масла жожоба или зародышей пшеницы. Массажные смеси готовятся по специальным правилам, с которыми Вы можете ознакомиться в статье «Способы подбора эфирных масел в смесь».

2. Ванны для тела, рук и ног; душ

Применение. Компоненты эфирных масел, растворяясь в воде, проникают в кровеносные сосуды через поры кожи и разносятся по организму. Хорошо влияние самой процедуры на кожу и кровообращение. Молекулы эфирных масел проникают в кровь и через дыхательные пути. Ванны с эфирными маслами быстро и сильно изменяют состояние. Воздействуют до нескольких часов. Ванна оказывает дополнительный эффект: расслабляющий, если температура воды 37С и выше, и стимулирующий эффект при прохладной воде ниже 37С. Этот метод широко используется в ароматерапии.

Использование.

ДЛЯ ТЕЛА: Дозировка в первой ванне, подобно первому массажу, должна быть не более 2-3 капель, чтобы убедиться в отсутствии аллергических реакций. Лечебные дозировка на ванну – 6-10 капель; максимальная дозировка – до 15 капель. Можно использовать эфирные масла для ванны без эмульгатора, тщательно размешав их в воде. Однако лучше их использовать с эмульгаторами, так как они оказывают дополнительное воздействие на кожу. Возможные эмульгаторы: 1 столовая ложка меда; 100-200 мл молока, кефира, сливок, йогурта или другого молочного продукта; 1 столовая ложка растительного масла-основы; 1-3 ложки морской или поваренной соли; 0,5-1 кг лечебной грязи. Растворите эфирное(ые) масло(ла) в эмульгаторе, и полученный состав размешайте в воде. Ванна может быть прохладной, теплой или горячей в зависимости от необходимого эффекта. Первая ванна не должна длиться более 5-10 минут, оптимальное время принятия ванны 15-20 минут. Для усиления эффекта процедуры хорошо после ванны полежать 15-30 минут. Принимают ванны через день или каждый день. Лечебный курс – 15-20 ванн. Профилактический курс 5-10 ванн или раз в неделю в течение 2-3 месяцев. В случае тяжелых заболеваний проконсультируйтесь можно ли Вам принимать ванны и позволительный температурный режим для воды в ванне. Не принимайте ванны при высоком кровяном давлении или высокой температуре тела.
ДЛЯ РУК , НОГ или СИДЯЧИЕ: 4-6 капель эфирного масла или смеси на тазик или мисочку, в которой будете делать ванну.
ДУШ: Нанесите 2-5 капель эфирного масла или смеси или пол чайные ложки растительного масла с растворенным эфирным маслом на губку или мочалку для мытья. Мягко помассируйте ей тело и примите душ.

3. Лосьон для кожи

Применение. Молекулы эфирных масел проникают в кожу и через капилляры в кровь, распространяясь по организму. Локально воздействуют на кожу. Свое воздействие оказывает и основа лосьона: питательное, увлажняющее, регенерирующее, противовоспалительное, антибактериальное и подсушивающее… Слабо и постепенно меняет состояние. Воздействие от нескольких минут до нескольких часов.
Использование. Различают три вида лосьонов в зависимости от используемого типа основы: водно-спиртовой лосьон делается из расчета на 0,5 стакана минеральной (без газа), кипяченой или талой воды и 1 чайную ложку спирта или водки добавляется 8-20 капель эфирного масла или смеси; водный лосьон делается из расчета на 0,5 стакана минеральной (без газа), кипяченой или талой воды добавляется 10-30 капель эфирного масла или смеси; на 15 мл масла-основы 5-10 капель. Количество эфирного(ых) масла(ел) часто зависит от конкретного масла и результатов, которые Вы хотите достигнуть. Лосьон тщательно взбалтывается перед каждым применением, так как эфирные масла, особенно в воде, не растворяются и содержатся в лосьоне в виде эмульсии. Лосьоны используют в основном как косметические процедуры для кожи тела или лица. Такие лосьоны могут также оказывать воздействие на психо-эмоциональное состояние в зависимости от используемых эфирных масел.

4. Обогащение готовых косметических средств

Применение. Подобно применению лосьонов для кожи оказывает ароматерапевтическое воздействие от эфирных масел и косметологическое от самой основы.
Использование. Эфирное масло или смесь добавлятся в основу: крем, гель, маску, лосьон, шампунь, кондиционер и пр. При приготовлении средства на одну процедуру: на 5-10 г основы добавить 1-5 капель эфирного масла или смеси и хорошо размешать.При приготовлении средства для длительного применения: на 150-200 г основы доваляются 10-20 капель эфирного масла и хорошо размешать. Держать в прохладном и темном месте.

5. Компресс

Применение. Процесс воздействия компресса подобно процессу воздействия массажа, только менее интенсивное. Он воздействует на кожу и кровообращение в месте компресса. Слабое и постепенное воздействие. Воздействует от нескольких минут до нескольких часов. Может применяться в домашних условиях.
Использование. Компресс холодный: на 200 мл очень холодной, лучше ледяной воды добавляют от 3 до 8 капель эфирного масла или смеси. В растворе пропитывают ткань и прикладывают. Можно накрыть ткань полиэтиленом и привязать компресс, а еще лучше сверху положить пакет со льдом. Компресс горячий: приготовление аналогично холодному компрессу, только вода должна быть горячей настолько, чтобы можно было терпеть компресс на теле. Держать компресс от 20 минут до 1 часа. Компрессы часто используют при головных болях и нервном напряжении.

6. Растирания

Применение. Процесс воздействия растираний аналогичен процессу воздействия массажа. Однако так как это местная процедура, то по силе воздействия она меньше, чем массаж. Быстро и сильно изменяет состояние, однако с меньшей интенсивностью, чем массаж. Длительность воздействия до нескольких часов. Может применяться в домашних условиях.
Использование. На 1-2 столовых ложки масла-основы добавляется 8-15 капель эфирных масел. Полученный состав размешивают и втирают интенсивными массажными движениями до впитывания в тело до 10-15 минут (обычно эта процедура более поверхностна, чем массаж). В области растирания должно появиться тепло. Особенно часто применяется в области локализации болей в мышцах и суставах и при головных болях.

Внутреннее применение - хочу отдельно сказать о приеме внутрь эфирных масел. Ряд источников предостерегает от такого использования, но мне, например, масло розы очень помогло в решении моих проблем с лабильностью эмоций.
Есть масла, которые токсичны и их НЕЛЬЗЯ использовать во внутрь. Эта информация у меня всегда будет в таблице с информацией о масле.
Вторая рекомендация – надо знать способ производства масла. Изготовленные методом перегонки с помощью растворителей или углекислого газа или антифлеражем эфирные масла НЕ ПРИГОДНЫ для использования во внутрь. Это такие масла, как жасмин, ладан, мирра и др., в которых остаются остатки растворителя из-за способа перегонки. Пригодны масла, приготавливаемые методом перегонки с водяным паром, или цитрусовые, приготавливаемые прессованием. Поэтому если, все-таки, Вам порекомендовали масло принимать внутрь, обязательно проверьте метод производства масла у производителя на этикетке и себя на аллергенность, а затем попробуйте одну каплю принять внутрь и проследите за своим самочувствием.
Если у Вас серьезное заболевание, то об использовании внутрь эфирных масел надо обязательно посоветоваться с врачом. Эфирные масла принимать внутрь НЕЛЬЗЯ при болезнях кишечно-желудочного тракта, почек, печени, аритмии и болезнях сердечной недостаточности, беременности и некоторых других.

Живите сегодня и Любите сегодня
Счастлив не тот, у кого много, а тот — кому хватает…

Применение. Компоненты эфирных масел через слизистую желудочно-кишечного тракта проникают в кровь и разносятся по организму, влияя на биохимические процессы. Воздействие постепенное со средней степенью интенсивности при приеме с эмульгатором. Воздействие до нескольких часов. Курс лечения приводит к накоплению эффекта воздействия эфирных масел. Данная процедура рекомендуется при стойких хронических психо-неврологических расстройствах.
Использование. Эфирные масла, которые можно принимать без опасений: цитрусовые, пряности, мята, розмарин, ромашка, герань. В эмульгатор: 1 столовую ложку меда; на кусочек сахара-рафинада; в 100-200 мл кефира или йогурта; заворачивают в хлебную капсулу – добавить 1-3 капли эфирного масла. Прием желателен за 20-30 минут до еды, запивая стаканом воды. Курс: принимать 1-3 раза в день ежедневно в течение рекомендуемого срока от 1 или 3 дней и более, но не больше 21 дня. Во время курса рекомендуется пить больше воды – до 2-х литров в день. При высоких дозировках до 10 капель курс лечения обязательно должен проводиться под наблюдением врача с периодическими исследованиями крови. Повторный курс можно повторить через месяц после последнего приема внутрь. В год, соответственно, не более 6 курсов приема эфирных масел внутрь.

2. Обогащение чая

Применение. Механизм воздействия эфирных масел подобен механизму при приеме внутрь, только этот метод постепенно и слабо изменяет состояние. Длительность воздействия до нескольких часов. Хорошо пить обогащенный чай при снижении работоспособности, легких формах депрессии или невроза и т.п.
Использование. На 100 граммов сухой заварки добавить 10-20 капель эфирного масла. Хранить в плотно закрывающейся стеклянной или керамической банке. Дать настояться до 7-14 дней в темном месте при комнатной температуре. Для большего эффекта встряхивать несколько раз в день в течение времени настаивания. Используемые масла: мяты перечная и лимонная (мелисса), розмарин и цитрусовые. Заваривается как обычно.

3. Ароматическая вода

Применение. Механизм воздействия эфирных масел подобен механизму при приеме внутрь, только этот метод постепенно и слабо изменяет состояние.. Хорошо пить ароматическую воду для коррекции легких нарушений.
Использование. На 0,5 литра минеральной (без газа), талой или очищенной с фильтром воды добавить 1-5 капель эфирного масла, разрешенного для внутреннего применения. Перед применением обязательно в течение 1-2 минут встряхивать. Пить понемногу 3-4 раза в течение дня. Хранить в холодильнике. Срок годности: 1-2 суток.

РЕЦЕПТЫ:

1. Ванночка для рук, смесь «Ухоженные руки»

Состав:
По 2 капли ромашки, сандала и бензоина
Приготовление:
В воду добавьте смесь; лучше с маслом-основой, как эмульгатором.
Применение:
Принимать 10-15 минут.

2. Ванночка для ног, смесь «Отдохнувшие ноги»

Состав:
3 капли мяты перечной, 2 капли лаванды и 1 капля ромашки
Приготовление:
В воду добавьте смесь; лучше с маслом-основой, как эмульгатором.
Применение:
Принимать 10-15 минут.

Живите сегодня и Любите сегодня
Счастлив не тот, у кого много, а тот — кому хватает…